40岁保养卵巢 延缓衰老hold住青春
小刀 2014-10-28 14:07:00
现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，做好卵巢保养已成为女性重要的课程。那么，日常保养卵巢应该怎么做?从什么时候开始做卵巢保养？下面我们一起来看看相关介绍吧。
卵巢功能衰退难延缓，40岁要开始保养卵巢
1、从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。
2、从卵巢发育和发展的过程看，在人类卵巢中，卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢约有15万～50万个卵泡。青春期以后，卵泡逐渐减少。到了生育期，女性只有300～400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。
随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，并随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。我国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。
通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。
卵巢保养应该怎么做？
1、注意经期卫生。避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。
2、生孩子后尽量母乳喂养。哺乳时间尽量延长。平时尽量不要口服避孕药，可以选择其他的避孕方式避孕。可以坚持喝牛奶、豆浆。
3、卵巢功能不好会影响磁性激素分泌影响夫妻同房的质量。使皮肤发黄。体态臃肿。阴部会很干。那么脸色就会变黄。所以卵巢保养对女人来说是很重要的。
4、适当加强运动 注意生活卫生。运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
5、注意饮食。卵巢癌的发生和情绪有很大的关系。避免喝酒抽烟。减少被动吸烟的次数。要学会自我心里调节。避免过大的压力。要善于调节情绪。
卵巢保养方法有很多，选择对的方法才能取得做好的效果，小编建议大家：保养卵巢可以从饮食方面入手，保护卵巢健康，做幸福女人。了解更多相关内容，推荐阅读：女人四十保养卵巢的最好妙招
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