护好卵巢 预防各种妇科病
微微小编 2014-11-18 17:03:00
卵巢是女人重要的部位，把它比喻为秘密花园不为过，它不仅产卵、排卵，体现女性生殖功能，还控制着骨骼、免疫、生殖、神经等人体诸多部位及系统，维持这些器官的青春和活力。所以要保护好卵巢，下面小编介绍呵护卵巢的三妙招。
第一招，膏方保养：
专家根据个人体质，辩证诊断后，开出的药方，配合养生食物制作成膏方，好吃又保养，达到治病和养生同步进行的良好功效。专家介绍，多吃新鲜水果、豆制品、牛奶、坚果类也都是良好的日常保养方法。
第二招，瑜伽训练：
正确地练习瑜伽不仅可以塑造良好形体，对女性卵巢的保护也有一定的作用。瑜伽教练曾德彬介绍，正确练习瑜伽可以宁心养神，有助于缓解压力，同时也可以促进血液循环，促进大腿等部位的血液流入子宫，达到保暖子宫的作用。曾德彬介绍，练习瑜伽主要是养心神为主，而不是为了完成动作而进行，更不是追求动作的完美好看，而是追求能够达到身心放松，心情愉悦。
第三招，唱歌：
唱歌，这是不少年轻人都喜爱的娱乐活动。专家介绍，女性体内激素分泌失调造成月经不调等卵巢早衰的现象，其实可通过唱歌娱乐来刺激体内荷尔蒙的分泌。这对卵巢也是一种保养的方法。不过选择的歌曲最好是欢快，愉悦的曲子。
卵巢对于女人来说非常重要，一旦出现了卵巢早衰，就会造成一系列问题的出现，呵护卵巢健康，保持年轻。更多有关卵巢保养方面的知识，推荐阅读：女人如何保养卵巢抵抗衰老
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