女性长期久坐不动 当心会“卵巢缺氧”

 

卵巢“缺氧”最重要的原因就是久坐引起,这种情况女性白领最为常见,因为经常坐在电脑面前,缺乏运动,恰恰是卵巢“缺氧”的重要对象。长期久坐的女性为了自己的健康,一定要挤出时间来运动运动了。卵巢“缺氧”,对女性造成哪些危害呢?该怎么保养好?

 

现代办公室女性即所谓白领的典型不孕的原因有几种:

 

1、上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍。

 

2、痛经严重,气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。

 

3、因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症。

 

要改善这种状况,专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟:

 

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

 

2、上楼时不乘电梯,走楼梯。

 

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

 

4、在电视播放广告时,站起来走动一下。

 

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好!

 

健康小贴士:育龄女性中,十分之一的人患有不孕症,其中,经常在办公室的女性明显居多。其主要原因是办公室白领运动少,精神压力大。作为女性,可要警惕了。如果工作时间实在忙,那就利用闲余的时间来给身体做个“运动”吧。推荐相关阅读:卵巢保养 女人必学的妙招

 

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