呵护卵巢：推荐穴位按摩诀窍
微微小编 2014-12-15 10:08:00
卵巢是女性最重要的器官之一，没有卵巢就没有会怀孕的可能，它可分泌雌激素和产生卵子，如果卵巢受伤就无法再产出健康卵子，也就失去了生育能力，所以需要呵护卵巢，这需要从日常生活中做起了。
女人卵巢的主要功能：
一是可以产生卵子并排卵，体现生殖功能。
二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。因此卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，养护卵巢可以采用穴位按摩方法。
血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。
膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
此外，女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
另外，在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。想了解更多有关卵巢保健的常识，可点击阅读：卵巢保健：做卵巢保养有何好处
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