爆：久坐痛经可能加重卵巢早衰
小刀 2014-12-16 09:07:00
久坐导致卵巢早衰已经成为女性关注并探讨的话题，整天坐在办公室办公，加上平时又缺乏锻炼运动，这可让身体吃不消，常常会引发生理期痛经的情况，女人一旦出现痛经就会损健康，这些毛病可能会导致气血循环障碍，从而加重卵巢早衰。那么，职场女性该如何预防卵巢疾病呢？
良好的生活方式
人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。
建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
瑜伽保养
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。
它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。
健康小贴士：预防卵巢疾病需要女性平时注意护理，专家建议：办公室女性最好每天锻炼至少半小时，养成良好的生活习惯，远离卵巢疾病找上门。了解相关文章推荐阅读：关于卵巢保健的问题 你了解多少
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