预防卵巢癌远离肥胖 科学饮食很关键
小刀 2014-12-31 13:04:00
卵巢癌是危害女性健康的一大“杀手”，多见于30多岁的白领女性，主要是因工作及心理压力过大而造成，那么，预防卵巢癌日常该怎么做呢？现在就让我们来瞧瞧。
调查显示：有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。
预防卵巢癌：远离肥胖
随着生活质量的提高，肥胖已经不再是神话，走在街上，随处可见的是，一个肥胖的身影，或许你还不以为然，以为唐朝以胖为美，殊不知，你有与卵巢癌进了一步。
美国哈佛大学医学院Brigham 和妇女医院内科Fairfield KM 等评价了在护士健康研究中的109445人的最近体重、在18 岁时的体重及其成年期体重变化与卵巢癌风险的关系。经过20 年的随访，调查了1703474 份个人的年龄数据。结果有402 例上皮性卵巢癌被确诊。
预防卵巢癌：科学饮食很关键
卵巢癌有一定的遗传性，这一点我们是无法避免的，但是更有研究显示，相同的饮食是造成卵巢癌遗传的一大原因，饮食或是引起癌变的诱因。
预防卵巢癌切记要清淡，不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪；饮食不偏嗜，多食用富含纤维素、微量元素及纤维素类食品，如香菇、黄豆、新鲜的蔬菜、冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等等；不食用烟熏、霉变、含有亚硝酸盐食物，少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。
研究发现，精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取的有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中。48小时以后，他们发现，卵巢癌细胞死亡率达到81%，而正常细胞仅有37%死亡。
此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩;可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的保健作用。
健康贴士：预防卵巢癌，女性平时除了要注意生殖系统卫生和正常饮食习惯外，还要养成良好的生活习惯，做好卵巢保养，建议每年至少做一次妇科检查，及早发现，及时治疗。推荐相关阅读文章：关于卵巢保健的问题 你了解多少
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