女人卵巢功能不好吃什么食物
小刀 2015-01-21 15:02:00
卵巢是女人的一座“小花园”，对于女人起着重要的作用，女人保护好自己的卵巢可以起到防衰老的作用。那么，女人卵巢功能不好吃什么？下面小编推荐几种保护卵巢的食物。
女人卵巢功能不好，吃什么食物？
中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。
维生素C
富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
维生素E
富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
豆类食品
尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。
多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
葡萄酒
适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
健康贴士：卵巢保养是很多女人常忽略的事，但呵护卵巢健康却是女人必做的功课，保养卵巢，远离卵巢疾病困扰，享受幸福生活。相关文章推荐阅读：吃什么食物对卵巢好 女性须知
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