葛根保养卵巢 女人这样吃功效最佳
小刀 2015-03-26 03:02:00
卵巢是女人重要的生殖器官，关系一个女人的生育、三围、肌肤情况等。因此，卵巢保养对女人来说非常重要。保养卵巢从吃开始，那么，女人保养卵巢在饮食方面应当怎么挑选？下面小编给大家推荐一种——葛根。
多吃点葛根能养护卵巢
葛根为豆科植物野葛或甘葛藤的根，别名甜葛、甘葛等，多生长在山野草丛和土壤深部，因吸收大地精华而使其味道清甜爽口。葛根还有“女人的维护神”的美誉。
葛根中所含的葛根素，对卵巢有特定的活性效果，能添加卵巢部分循环系统的血流，滋补卵巢，激活卵巢激素的天然排泄，因而可延年益寿，特别是对中年妇人和绝经晚年妇人养颜、推迟变老更具意义。
葛根所含的黄酮类物质达12%摆布，如异黄酮、大豆甙元、葛根素等10余种成效成分，具有明显调理内排泄、双向平衡体内雌激素的效果。尤其是野生葛根中的异黄酮，是迄今为止所发现的植物中，含量和活性最高的植物雌激素样物质。葛根素是一种糖苷性化合物，对汗水管有极好的效果，对卵巢有特定的活性效果。
推荐食谱：葛根白芷炖羊排
做法：
1、羊排洗净开火焯去血沫
2、葛根入锅内加入约1000g清水大火烧开转小火煮20分钟以上
3、取出药渣
4、把羊排放入药汤内，同时续入姜、葱、白芷，料酒，大火烧开转小火盖上盖子炖煮50分钟
5、最后续入胡萝卜续炖煮15分钟后肉软烂即可食用。
健康贴士：葛根是我们日常所熟悉的一种食物，吃葛根对保养卵巢有一定的作用，希望女性们多多了解。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：卵巢保养首选葛根 美味又营养
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