女性卵巢早衰的表现 如何保养卵巢
小刀 2015-04-14 04:05:00
卵巢与人体中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。可能会因为各种损耗而造成卵巢受损，提前衰老。每个女性都很担心自己的卵巢提早衰老，但生活中又缺乏一种保养措施，那么，下面一起来看看如何判断卵巢早衰及延缓卵巢衰老的方法。
卵巢早衰表现一：
月经量明显减少每个人的月经量大约在20-60ML，月经量的多少和体内的性激素水平和子宫内膜局部的环境有关。当然，雌激素缺乏也可能造成月经量减少。
卵巢早衰表现二：
2个月的月经周期超过7天女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。这时需要记录自己的月经周期，比如连续2个月的月经周期超过7天就表示卵巢的功能有所下降，假设8月17日来的月经，9月10日又来了月经，10月8日再次来了月经，也就是说连续两个月的月经周期提前了7天以上。这都表示了卵巢功能的下降。当然这个建立在月经周期正常的女性。
卵巢早衰表现三：
B超数据做B超发现卵巢体积<3ML(正常的卵巢体积为6ML)，窦状卵泡数<10个，抽血查促卵泡生成素>10个，这些都表示卵巢功能下降。若是出现了以上数据，则表示月经、卵巢发生了这些变化，就应该提高警惕，要反省自己的生活，需要找到卵巢发生变化的根源。
如何保养卵巢，延缓衰老？
1、在月经周期时要多吃些补血、补铁的食物，在月经期的流血期间会将身体中的大量的铁元素带走，而铁则是卵子营养的供给，建议多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品，保证卵子的健康。
2、每天喝一小杯的红酒，卵子的活跃性可提升20%，红酒中的多酚可让卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量则比红酒低10%，但也是健康的选择，而啤酒中的酵母则会催眠卵巢，降低卵子的活性，最好还是少喝为妙。
3、电脑辐射会影响到卵子的质量，但是完全避开电脑辐射几乎不可能，大多数的时候，最好是使用液晶屏幕隔离开电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
据美国专家说，笔记本的辐射比台式小得多，想最大程度的避开电脑辐射，最好是选择充好电的笔记本电脑，拨断电源，直接使用电池工作。
上述内容是关于女性卵巢早衰的表现及保养方法的相关介绍，希望朋友们多多进行学习了解，建议大家在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：女人四十如何保养卵巢延缓衰老
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
