改善乳房下垂吃这5种食物
小刀 2014-11-21 13:02:00
乳房是女人身体最性感的部位之一，也是最吸引男人眼球的部位。很多女性都非常在乎自己的乳房，对于乳房的一些小瑕疵都不容许，何况是乳房下垂这呢，改善乳房下垂可从饮食着手，那么，乳房下垂吃什么好?下面小编推荐了几款食疗。
1、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
2、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
3、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
4、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
5、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
乳房是女人的第二张脸，是女人成熟魅力的象征，女性朋友日常一定要呵护好乳房，做好乳房保养工作，减少乳房疾病的发生。想了解产后预防乳房下垂方面的内容，可点击阅读：5招乳房按摩法 防止乳房下垂
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
