揭秘：不同时期乳房保健的方法
小刀 2014-12-24 17:05:00
近年来，乳腺癌频发，已成为了危害女性健康的一大“杀手”，给女性造成很大折磨，所以一定要做好乳房保养工作，无论处在哪个时期的女性，都不应该松懈，下面小编就介绍不同时期的乳房保养的不同做法。
1、少女或者成年期
从9-10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核并慢慢增大，到15岁时基本成型。所以要抓住时机，协助发育。到成年月经时乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。
呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛 。
2、妊娠期
妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400-800克。
呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。
3、哺乳期
产后2-3天内，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空、再充盈、再排空。
呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎 。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸吮不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
4、中老年期
研究表明，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。 女性乳腺处于体表，如果勤于检查，乳腺病易于早期发现、及早治疗。
呵护原则：调节内分泌，延缓生理性衰老，如果能在医生的指导下服一些调节内分泌的药物，及时调节体内的激素水平，就能平衡地度过更年期。选用适宜的乳罩，保持乳房的健美。
健康小贴士：想要拥有健康美丽的乳房，就要重视乳房的保养，用心去呵护，给乳房多一点关注，多了解、善待好她。了解更多相关乳房保养的常识，点击阅读：呵护乳房：女人25岁前后乳房保养支招
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