保持女性阴道紧致的4种方法
小刀 2014-09-25 13:53:45
随着年龄的增大，不管有没有太多性生活，女性的阴道都会出现不同程度的干涩、松弛，这一症状在女性分娩后表现更加明显呢。阴道干涩松弛的确对女人造成一定的影响，那么，平日里该如何保持阴道紧致？呵护阴道该怎么做呢？
1、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
2、当感觉到自己的阴道松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
3、仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。
4、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
为了留住自己的幸福生活，女性朋友应该赶紧重视起来。除了自身平时多保养之外。还可以寻找相应的保健品进行阴道壁的修复，这样对于阴道保养是有一定作用的哦。了解更多保养阴道秘方，小编为你介绍：预防阴道衰老，留住男人
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