女人怎样缩阴，做个紧致少女
小刀 2015-04-29 12:00:00
阴道松弛是女人的一种困扰，数据表明，80%的产后妇女和90%的已婚女性，都会出现不同程度的阴道松弛。阴道松弛给女性带来了不少烦恼，那么，阴道松弛该怎样缩阴？下面让我们来看看最佳的缩阴妙招，让你做个紧致少女。
1、经常做缩阴运动：平卧或者出狱直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。早晚都可以进行。
这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。促进性器官康复，对于防治神奇不足所引起的阳痿早泄，女性性欲低下，阴道松弛都有不错的疗效。
腿部的舒张锻炼：仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。
此时，将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
3、做缩阴手术需要谨慎：在国外，缩阴技术已经十分成熟和普遍，但是国内还处于探索尝试阶段。缩阴手术有失败的风险，而且如果失败了，对阴道的伤害可能难以恢复，而且容易引起并发症。所以要谨慎。
4、拥有良好的心态：最新报道表明，好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人，往往什么都不如人意。在为缩阴做努力时，要始终保持着乐观开朗的心情，并坚信自己的努力一定会成功。
怎样缩阴？其实，方法有很多种，上述介绍的这些希望对大家有一定帮助，建议女性朋友在日常生活中多加保养自己的私处，呵护阴道，远离妇科困扰，做个健康女人。欲了解更多知识，推荐读：呵护私处：女性必知的阴道保健常识
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