宫寒有哪些症状 平时该如何防寒
小刀 2015-02-04 10:03:00
宫寒是女性常见的一种症状，百病起于寒。宫寒对于女性的健康是有很大影响的。可是很多女性都不是很了解，所以并不知道如何防寒。预防宫寒首先了解宫寒的症状，那么，宫寒的症状主要表现在那些？怎样做才能让子宫回暖？现在让我们来瞧瞧。
1、小腹明显胖
有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。
2、痛经剧烈
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。
3、月经不调，手脚冰凉
患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少色彩也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜好吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。
如何为子宫保暖，防止“宫寒”？
1、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
（1）、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
（2）、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
2、日常多做锻炼运动
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。
3、保暖
注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
4、泡脚
女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下落了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。
上述内容是关于宫寒症状及调理的的一些基本常识，希望朋友们多多进行学习了解，建议大家可以好好的在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：宫寒怎么办 经常泡脚有助缓解宫寒
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