卵巢保养三大秘方 轻松做美丽女人
小刀 2014-09-23 15:00:00
随着年龄的变化，人到了一定年纪，身体的各项功能都会出现不同程度的变化。对于女性到中年以后，卵巢功能就会开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌不均衡，甚至出现月经停止，乳房松软萎缩等症状，渐渐失去昔日青春光彩，变成了面色苍老的老太婆，这对女人来说是非常可怕一件事情，所以，女性要特别注意保养卵巢了。那么，日常该如何保养卵巢？下面小编跟大家一起分享3个保养卵巢的小处方，亲们可别错过了哦。
一、卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
二、卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
三、卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺，做好卵巢保养才能保持女性魅力哦，卵巢保养，不仅在饮食上需要摄取雌激素，而且还需要保持良好的心态，以及适当的体育锻炼，只有这样才是卵巢保养的最佳方法哦。了解更多内容，推荐阅读：卵巢保养：8种卵巢保养的食物
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