呵护乳房健康 你知道怎样做乳房保养吗
小刀 2014-10-19 11:59:00
乳房是女人重要的部位，从字面上来看就是代表着哺乳的，哺乳是每一个妈妈必经的阶段性的任务，在哺乳后的其他日子里我们该怎么面对乳房呢?作为女性，你知道如何做乳房保养吗？现在不妨随小编来瞧瞧！
简单运动让胸形更美：
长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅，加速新陈代谢，使胸肌结实、胸部柔软有弹性，最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做喔!
A、摆一个强壮的POSE，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换，各约20次。
B、将双手并拢靠在一起，将手肘尽量往上抬高，双手间不能有空隙，重复10至15次，这个动作能强化胸部肌肉。
C、手臂抬高，手肘与肩膀平行，手掌贴合，再将两手手掌心向中心推压，重复推压10次。
3、轻松一下，来个丰胸甜品吧!
材料：木瓜一个，南杏3钱，北杏1钱，白木耳3钱，冰糖适量。
作法：1、将所有材料洗净之后，先将白木耳浸于水中泡软。
2、木瓜削去外皮并去籽，切成等长的块状。
3、准备一只汤锅，加入适量的水，煮滚后放入所有的材料。
4、以大火煮约20分钟后，再用小火炖煮约一小时十分钟，熄火前加入冰糖调味，即完成木瓜焞白木耳。
按摩乳房手法：
我们知道穴位按摩是一种效果好而又不会反弹的丰胸方法。您知道吗?在女性经期进行正确的穴位按摩，还可缓解胸部胀痛。女性朋友按摩哪些穴位缓解胸部胀痛，又能让你拥有完美的胸部。
鹰窗穴
位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。
乳根穴
位置：乳头中央直下一肋间处。
经属：足阳明胃经，丰胸。
膻中穴
位置：体前正中线，两乳头中间。
经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。
生活在这样的环境下，女性或多或少的都会有一些压力，内分泌相当紊乱，对于乳房的健康是非常不利的。所以，女性们都应该重视自己乳房保养，呵护乳房健康，从日常做起。推荐相关阅读：呵护乳房要从四大细节做起
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