解析女人宫寒的原因及调理方法
小刀 2015-01-21 16:04:00
子宫是女人身体里的梨形器官，是我们每个人来到这个世界的第一个温暖的家。作为女人，我们需要好好的保护它。可是在生活中很多女性由于各种因素不注意保暖，使得子宫受凉寒冷，那么，子宫寒冷怎么调理？下面让我们来看看吧。
中医分析宫寒的原因：
一、体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
二、吃冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人，
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
三、过度减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
宫寒吃什么食物好？
多吃坚果，如桂圆，核桃，大枣，起到补气血的作用；温-宫-宁-痛-膏对暖宫的作用明显，调节气血能清除血瘀，对痛经有帮助；不可吃寒性食物，水果大部分为寒性的，可以吃龙眼，桃杏的温性水果，日常多喝姜茶红糖水。
宫寒多吃吃暖宫的食物，羊肉属于温性的；还可以吃滋补的，像鲍鱼汁，排骨汤等，提高体质，增强免疫力。注意膳食的调节，多吃新鲜蔬菜，主餐不可废。
同时，我们也应知道，女性宫寒要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。改善宫寒，从除了饮食之外，日常还要保持适当的锻炼，做好子宫保暖，不做”冷“女人。了解更多有关子宫保健常识，我们可以看看这篇文章：改善宫寒症 饮食调出“暖”女人
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